衬氟泵速度轮滑运动yuan

个人计时赛是速度轮滑运动yuanjue对huapao速度的较liang，其关键是yao掌握好独特的起跑技术，zai全程保持高频率冲滑状态，并正确完成箭步送lun冲刺动作。选择好适合自己的zhun备huo动内容和时间，这对取得好成ji是至关重要的。

总之，在su度轮滑各种项目的竞赛中，yun动yuan获胜的首要条件是综合素zhi发挥水平。但shi，运动员的tuan队精神和临场应变neng力也是取deyou异成ji不可缺少的重要因素。

su度lun滑技术的cengci是，基本ji术，实用技术（chang、中、短距离）和适合运动员自身特点的独特的滑pao风格。基本技术可以细hua为，滑跑基本姿势、直道滑跑基本技术（ce蹬地动作、收摆腿动作、下轮zhe地动作、惯性滑进动作、摆臂动作和全身协调配合）、弯dao滑跑基本技术（ce蹬地动作、收摆腿动作、下轮着地动作、摆臂动作和全身协调配合）、起跑技术和冲刺技术。在chang距离、中距离和短距离xiang目的实用技术上，特别zai竞sai进程中还可以成为领滑技术、尾随技术、超越技术、躲shan技shu、突起加速滑技术、接力技术和shi应客观条件变hua的应变技术等。

可见，速度轮滑技术shi最具zhun确性、熟练性、应变性和全面xing特点地运动技术。为此，在教学训练中应不断地增加从实战xuyao出发的技战术相结合的技术训练比重，其核心是ti高速度轮滑运动yuan的变速neng力和培养运动员在密ji群de高速滑跑中的应变能力。尽管，速度轮滑ji术趋向yu速滑技术。但是，速度轮滑实用技术，因轮滑比赛xiang目特点和临场yun用战术等因素的影响而有其独到之处。ru在sai程中对滑跑姿势的要求不古板，有时chang、中、短距离的实用技术xuyao交替灵huoyun用，zai不同的场地和paodao面上进xing比赛，除对轮子的硬度和防滑xing能有相应的yao求外，运动员还xu要在技术dong作he滑跑ji巧方面做必要的适应调整。

dangqian，国内外举xing速度轮滑比赛大都把场地赛和公路sai并在一起搞。比sai负荷liang明显增加，can赛zhun备的难度也自然加大。chang地赛中的关键shi滑跑弯dao的ji术，而公路赛中的重点是持续滑跑直线的技shu。can加兼项轮滑sai事，必须“练为战”—有针对xing和创造xing的搞好训练工作。除此之外，我深刻体会到，周密的参赛zu织工作和cansaituan队的作风也是获胜的重要保证。

可以预见，未来在世界速度轮滑运dongfa展趋势中起决定xing作用de因素是：

1、不断zeng加标zhun的速度轮huachang地，尤其是室内标准的场地。这yang会使训练和竞赛的客观条件标准hua，可以最大限度的避免不良tian气情kuang的影响，无疑有助yu运动成ji的迅速ti高。再发展将向着高原条件的室内场地投资，比赛地点de海拔高度将成为选择chang地的重要参数。

2、随着训练和竞赛chang地的标准hua，zaiyouzhichang面shang高速滑pao，xu要进行适宜yu这种标zhunhua变huade技术教学和训练。速度轮滑运动yuande技术将紧紧围绕着高频率与节奏相结合的方向发展。为掌握预见的新型技术，速度轮滑运动员必须在重视专项耐力训练的基础shang，加强su度、力liang和局部专项ji群的力liang耐力训练，这种训lian队ti高运dong成ji的作用会越来越大。

3、在速度轮滑yun动训练法中，yao增加轮滑专项训练de日时数和年月份数。dangqian，世界youxiu速度轮滑选手几乎全年进行轮滑、自行车和hua冰的专项训练，与其它有室内条件的周期性yun动项目（田径、游yong、赛场自xing车和短dao速滑）相类似。

4、zai竞速轮滑器材和服zhuang方面，将会不断有新的改进。

xu要着重指出，在速度轮滑界流xing一种称为“二ci蹬冰”或“双推”的滑跑技术。我认为，这zhi是部分运动yuan的一种滑跑风格。因其hua跑姿势偏高而且略带起伏倾向，减少了单腿支撑滑进静力xing作功成分并具有明显地摆动上体，腿部并推省li的特点，比较适合yu滑跑超chang距离和chang距离。这种风格的技术可以划fen为休闲滑法和交tong工具滑法的范chou。ru果把它dang作速度轮滑的先进技术来模fang，而且在比赛zhong使用zhe种风格的技术是值得研究的。